La nuque
La zone qui encaisse les heures d'écran et les nuits mal dormies.
Le dos, la nuque, les épaules : là où la semaine se dépose.
Après la semaine
Ventouses détente : nuque, dos et épaules
On n'a pas besoin de faire du sport pour avoir le dos serré. Les journées assises, l'écran à hauteur des yeux, le téléphone penché : les épaules remontent, la nuque se raidit, et on finit par ne plus le remarquer.
Le haut du dos
Entre les omoplates, là où la tension s'installe sans faire de bruit.
Les épaules
Celles qu'on découvre remontées quand quelqu'un nous le fait remarquer.
Le déroulé · à domicile ou en salle
Le geste s'adapte à la zone.
Sur le haut du dos et les épaules, les ventouses sont soit posées et laissées en place, soit déplacées lentement sur la peau huilée. Le choix se fait sur place, selon la zone et ce que vous venez chercher. Dans les deux cas la sensation est celle d'une traction, pas d'une pression. La séance se termine par un temps de repos.
La sensation est celle d'un massage à l'envers — une traction continue plutôt qu'une pression. La séance se termine par un temps de repos.
Ce que les gens décrivent après :
- Une sensation de chaleur puis de relâchement sur la zone travaillée.
- Une impression d'épaules plus basses, qui dure souvent quelques jours.
- Parfois une fatigue légère le soir même — fréquent et sans gravité.
Les marques. Elles sont plus visibles sur le haut du dos que partout ailleurs, et durent de trois à dix jours. À prendre en compte si vous avez un mariage, une séance photo ou la plage dans la semaine.