Relâcher
Les tensions musculaires et les zones fortement sollicitées par l'entraînement.
J'interviens dans votre salle : la récupération se fait là où vous vous entraînez.
Après l'effort
Cupping et récupération sportive à Marseille
Les ventouses se sont fait connaître du grand public aux Jeux de Rio, en 2016, quand les nageurs américains sont apparus couverts de ronds violacés. Depuis, la pratique s'est répandue dans les salles et les clubs.
Le cupping peut notamment contribuer à :
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Favoriser la mobilité
En travaillant sur les tissus et les restrictions de mouvement.
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Diminuer l'inconfort musculaire
Et la sensation de raideur après des charges d'entraînement importantes.
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Optimiser la récupération
En complément du travail manuel et des autres techniques de récupération.
Un protocole individualisé selon le sport,
la zone sollicitée et l'objectif recherché.
Le bon moment
Trois moments où la séance rend le plus.
Après une sortie longue
Dans les vingt-quatre à quarante-huit heures qui suivent, ou après une compétition. C'est là que le ressenti est le plus net.
Entre deux blocs
Pendant une semaine de charge réduite, quand le corps encaisse le travail accumulé.
À la reprise
Après une coupure, des vacances, quelques semaines sans rien : le corps proteste dès les premières séances. C'est le moment où une séance fait gagner le plus de terrain.